ダイエット

16時間断食、2ヵ月続いてます！2月下旬から16時間断食を始めました。やっぱりこのダイエットは私に合っていたらしく、無理なくゆるゆると続けることができています。そして！運動なしで体重が4キロ減りました！（歓喜）今回は、16時間断食を2ヶ月続

次々と新しいダイエット法が生まれては消え、そして試しては挫折し…という方も多いのではないでしょうか。実は私もまったく同じです！でも、ひょんなことから16時間断食を知り、お試しでやってみたら無理なく1週間続けることができました。今回は16時間

つい先日のこと、ダイエットするぞー！と気分が盛り上がったんですよね。形から入る私はまずアプリを入れることから始めることにしました。そこで出会ったのがGoogle Fit。Googleのサービスだし、有名なアプリだと思うのですが、恥ずかしなが

コロナ禍で家に引きこもりがちな今日この頃。なんと人生最大の体重記録を更新してしまいました！（涙）見た目にも健康面でも痩せなければ！と一念発起して、16時間ファスティングを始めました。食事が1日2回になってしまうので、栄養面が心配。ということ